estoy algo de malgeniada :S despues de lo q me queje el fin de semana, diciendo q no iba a comer... mi mamá esta vigilando TODO lo q como... y esta mañana como vio q solo iba a desayunar un cafe, me grito y nonono! me toco comerme dos mogollas :C lo bueno.. es q en la hr del almuerzo nadie me dice NADA :D porq no estan en la casa :) entoncs solo comere la ensaladita y la carne :P... en la tarde hare ejercicio :) y luego saldre a caminar! bueno hay les va mi intake!INTAKE:
DESAYUNO: 1 taza de cafe (74cal) 2 mogollas (230cal)
ALMUERZO: 1 porcion carne molida (241cal) ensalada (78cal)
CENA: 1 taza de té verde
TOTAL CALORIAS CONSUMIDAS: 623 calorias
EJERCICIO:
- 1hr aerobics -360cal
- 30 minutos de maquinas -180cal
- 1 hr de caminata -300cal
ash ojala mi mamá deje de vigilar en todo lo q como!! ODIO! q se meta ush!! si no hubiera sido tan metida hubiera comido bien :C
Nunca me perderia tu y todas son lo mas importante :) nadie me entiede mas que tu, son como si nos pasara lo mismo o fueramos la misma persona jaja nolose, pero bueno, si tu madre te vigila el desayuno, tienes que comer la misma cantidad de calorias que comes al almuerzo, y a la hora de almuerzo como nadie te ve come la cantidad de calorias del dasayuno asi sera lo mismo, y ella te vera comer asique lo puedes lograr :D y bueno si me gusta mucho tener esa nueva vision del mundo por que hoy mi madre a sido la mujer mas pesada del mundo y no me importa ni menos me afecta en ese sentido soy perfectamente autosuficiente, para depender de ella asique ella se lo pierde mejor para mi mas livertad, y bueno espero que lo logres esa meta tan anciada un abrazo fuertesimo y ahaaa me encanta haces mucho ejercicio yo cuando me mejore bien are ajercicio por que hace poco sali de la clinica asique hay estoy media devil para todo pero empesare el prosimo fin de semana o quisas ahora salga a caminar :) bueno suerte y saludos, te cuidas :)
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